长期饮食过咸-容易引起哪些疾病？
都知道吃盐过多不好，但不知能给身体带来哪些方面的具体损害。长期高盐饮食，不仅能引发高血压，还可能导致肾脏疾病。
据了解，长期高盐饮食可导致肾脏疾病以及心脑血管疾病、糖尿病、高血压等。
大约80%的肾脏病患者，也是高血压患者。而这种肾脏病合并高血压患者，80%是容量依赖型高血压，即其体内钠离子浓度过高。
这是因为钠离子可以留住水，医学上叫钠水潴留。因此，肾脏病的临床治疗要求，所有的肾脏病患者都应是低盐饮食。
对此，建议应酬饭局多或者口味较重的人，应多吃水果和蔬菜，每周两次出汗运动，因为出汗可以排盐。
此外，可每周吃一顿无盐餐，这样有利于细胞内外渗透的压力，从而逐渐将口味调淡。
不过，无盐餐不能吃得太频繁，一周多两次，否则同样会破坏体内的钠离子，也对身体不利。
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