尿酸高一点不重视？
如果一个人出现了痛风的症状，那他会想尽千方百计的马上，甚至过后也会尽可能的改变自己的生活、饮食习惯，因为太痛了。但如果只是尿酸高的话，并没有谁会多在意一点。
人体正常的尿酸值是在149umol/L~416umol/L之间，女性的更低一些，事实上绝大部分女性在绝经之前是不会发生痛风的。大部分人发现自己尿酸高是在体检时发现的，还有一部分患者是直到病情发作才知道自己尿酸高，而这时候已经晚了。
痛风
不少人认为尿酸高只会导致痛风，但这只是常见的一点。血液中尿酸长期升高，会使尿酸盐沉积在关节及其周围组织，脚趾、脚踝、膝关节等处会出现急性的剧烈疼痛、红肿等现象;如果关节炎反复发作，就有可能形成痛风石，导致关节畸形，甚至不能行走、持物。
加重心血管疾病
高尿酸血症若不积极、治疗，还会促使或加重动脉硬化，引发心血管疾病。研究显示，痛风患者急性心梗的发病比正常人高26%。
肾损伤
尿酸需要肾脏代谢出去，长期的高尿酸会让肾脏一直处于“忙碌”状态，并且内部环境也是酸性。这样不仅可能导致出现肾结石，还可能对肾脏造成实质性损伤，出现肾功能不全。
与其他代谢疾病相互影响
如今高尿酸已经成为了传统三高“高血压、高血糖、高血脂”之外的四高，不仅如此，这四高之间还会相互影响促进，终导致患者健康崩塌。
所以说，如果在体检中发现了尿酸升高，在日常生活中改善饮食情况就必须提上日程了。
1、减少猪、牛、羊等红肉类食物的摄入，这样不见可以降尿酸，还能解决肥胖问题。动物内脏更是不能吃的。
2、减少海鲜类食物的摄取，大部分海鲜食品嘌呤都比较高，所以应该禁食。
3、改变主食内容，减少精细和油脂过高的主食，适度增加粗杂粮薯类比例，减轻肥胖和胰岛素抵抗状态。
4、严格戒酒、不喝甜饮料、多喝水。
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